15日晚,有記者聯(lián)系到“藥水哥”,據(jù)他介紹,自己已經(jīng)從最重時的165斤瘦到了如今的123斤,體脂率大概在7%左右。憑借“玩抽象”走紅的他表示,希望通過自己瘦身成功的例子,成為真正的正能量,讓粉絲和網(wǎng)友們變得更積極。
營養(yǎng)專家則建議,減肥健身是一個相對長期的過程,這種情況不適合普通人,大家應(yīng)做好科學(xué)計(jì)劃、量力而行。
對于自己為何下定決心減肥并成功瘦身一事,藥水哥表示自己其實(shí)一直有健身的夢想,“我一直希望通過健身改變自己。我其實(shí)書讀得不多,初中都沒有畢業(yè),18歲就去當(dāng)了保安,那時也希望健身,但因?yàn)榉N種原因沒有堅(jiān)持下來。后來去當(dāng)了游戲主播,因?yàn)橹辈サ脑颍?jīng)常作息不規(guī)律,人也越來越胖,就有了健身減肥的想法?!?/p>
大概從兩年前開始,他開始比較系統(tǒng)地健身,飲食方面也進(jìn)行了嚴(yán)格限制,“一周基本上要練6天,每天大概6個小時,早上6點(diǎn)就會起來爬樓梯。有時候直播前或者直播結(jié)束后,都會去鍛煉。另外在飲食方面,基本上吃的就是水煮雞胸肉,少油少鹽,每天還必須喝完一瓶4升的礦泉水。這樣堅(jiān)持了快一年,身上的肌肉線條就出來了。至于參加這次比賽,是一個朋友介紹的,由于時間很適合,我就報名了?!?/p>
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